Isabel Jiménez comparte su rutina de bienestar con pilates y yoga
Redactado con inteligencia artificial.
La presentadora Isabel Jiménez combina pilates y yoga en su rutina diaria, destacando los beneficios físicos y emocionales de estas prácticas. A pesar de su dedicación, reconoce la necesidad de incorporar más cardio a su entrenamiento.
Compromiso con el ejercicio
Isabel Jiménez, presentadora de informativos y empresaria, ha sido elogiada por su amiga Sara Carbonero por su dedicación al pilates, práctica que realiza desde hace años. Esta disciplina ha sido fundamental para su bienestar físico y emocional, especialmente durante sus dos embarazos, donde adaptó los ejercicios a cada etapa.
Beneficios del yoga
Además del pilates, Jiménez incluye el yoga en su rutina, enfatizando su impacto positivo no solo en el cuerpo, sino también en la salud mental. Según ella, el yoga le proporciona un equilibrio emocional crucial para enfrentar su ajetreada vida profesional y personal.
Necesidad de cardio
A pesar de sus esfuerzos en pilates y yoga, Jiménez admite que su rutina carece de cardio, lo que considera una gran falta. Estudios recientes sugieren que variar las actividades físicas puede ser más beneficioso para la longevidad que la cantidad total de ejercicio. Incorporar caminatas rápidas podría ser una manera efectiva de equilibrar su entrenamiento.
Alimentación saludable
Isabel también ha hecho cambios significativos en su dieta, especialmente desde que se convirtió en madre. Se enfoca en evitar ultraprocesados y en consumir alimentos frescos y saludables, como frutas, verduras y pescado. Su desayuno habitual incluye café, un huevo y tostada de aguacate, asegurando una alimentación equilibrada para comenzar el día con energía.