Beneficios de la meditación: un estudio revela cambios en el cerebro tras pocos minutos de práctica
Un reciente estudio publicado en la revista Mindfulness indica que incluso breves sesiones de meditación pueden generar cambios positivos en el cerebro, mejorando el procesamiento cognitivo y emocional. Los beneficios se notan a partir de los 2-3 minutos de práctica.