Ganar fuerza sin pesas: la guía de una experta
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Posturas de yoga esenciales para fortalecer las rodillas
La práctica de yoga no solo es útil para la rehabilitación de lesiones, sino también para el fortale…
Estudio revela el estancamiento de la salud mental entre jóvenes a nivel mundial
Una investigación global revela que los adultos jóvenes enfrentan peores niveles de bienestar en com…
Estudio revela estancamiento en la salud mental de los jóvenes a nivel mundial
Un estudio de la Universidad de Columbia indica que la salud mental de los jóvenes se encuentra en c…
La postura del saltamontes mejora la postura y fortalece el cuerpo
La postura del saltamontes, o Salabhasana, es una asana básica que ayuda a corregir la mala postura …
Los Beneficios de Practicar Yoga por la Mañana
Incorporar la práctica del yoga por la mañana puede ofrecer varios beneficios para la salud mental y…
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Incorporar yoga en tu rutina laboral puede aliviar la tensión física acumulada durante el día. Esta …
Estudio revela declive en la salud mental de jóvenes frente a adultos mayores
Un análisis de la Universidad de Columbia indica que los jóvenes de 18 a 25 años presentan indicador…
Kundalini Yoga: Un camino hacia la conexión personal y el bienestar
El Kundalini Yoga es una disciplina que integra movimientos, respiración consciente, mantras y medit…
Eli Susman: Tres minutos de movimiento cada media hora pueden reducir la tensión arterial
Eli Susman, psicólogo y profesor de yoga, destaca la importancia del movimiento cotidiano para mante…
Beneficios del yoga para mujeres en menopausia
El yoga se presenta como una herramienta valiosa para las mujeres que atraviesan la menopausia, ayud…
8 Posturas de Yin Yoga para Aliviar la Tensión Corporal
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Riesgos y beneficios del hot yoga según Noemí Marcos
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Primera Gala de Empresas Líderes en Bienestar en México
El 21 de octubre, Karan Consulting Group celebró la primera Gala de Empresas Líderes en Bienestar Co…
Influencia de la meditación y respiración consciente en la presión arterial
Estudios demuestran que la práctica regular de técnicas de respiración consciente y meditación puede…
Siete hábitos para mejorar la salud mental y cognitiva
Investigadores de la Universidad de Cambridge han identificado siete hábitos diarios que pueden cont…
El auge del Breathwork en España como herramienta de bienestar
El interés por el Breathwork, o respiración consciente, está en aumento en España, con más personas …
La importancia del pranayama en la respiración consciente durante el yoga
La práctica de pranayama, un componente esencial del yoga, transforma la respiración de automática a…
Xuan Lan propone 5 minutos de abdominales isométricos para mejorar la postura
La experta en yoga Xuan Lan sugiere que solo cinco minutos de ejercicios abdominales isométricos pue…
Yoga de 5 Minutos para Estirar Muñecas, Manos y Dedos
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Investigadores de la Universidad Estatal de Arizona han encontrado que practicar yoga y pilates se r…
Desafíos en la Salud Mental en México y el Auge del Bienestar
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Un estudio en la revista World Psychiatry revela que las personas LGBTQIA+ tienen un riesgo signific…
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La conciencia amorosa puede ayudar a aliviar el sufrimiento y fortalecer nuestras conexiones humanas…
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