Leer en la cama sin maltratar la espalda
Leer un rato en la cama es uno de los mejores rituales antes de dormir, hasta que el cuello y la zon…
Descanso
Núria Roure: El descanso no debería ser una recompensa
La doctora en sueño, Núria Roure, señala que muchas personas esperan a sentirse agotadas para descan…
¿Por qué ya no podemos descansar?
A pesar de contar con más tecnología y opciones de autocuidado que generaciones anteriores, la fatig…
La culpa del descanso: cómo superarla
Según la psicóloga Pilar Conde, muchas personas asocian el descanso con la culpa debido a creencias …