La respiración consciente y el yoga para combatir el estrés otoñal

Becca Alonso, instructora de yoga, destaca la importancia de la respiración consciente para reducir el cortisol y afrontar el estrés que trae el otoño. A medida que las temperaturas bajan y las rutinas se reanudan, el cuerpo puede necesitar apoyo adicional para fortalecer sus defensas.