El Poder de la Conciencia Amorosa
La conciencia amorosa puede ayudar a aliviar el sufrimiento y fortalecer nuestras conexiones humanas…
Atencion plena
Por qué a veces te sientes más ansioso tras tomar la decisión correcta
La ansiedad puede persistir incluso después de hacer una elección importante, como aceptar un trabaj…
El nuevo enfoque del yoga: más allá de las posturas
El yoga está experimentando una transformación significativa, pasando de ser visto como una mera prá…
¿Por qué ya no podemos descansar?
A pesar de contar con más tecnología y opciones de autocuidado que generaciones anteriores, la fatig…
El Poder de la Pausa: Una Forma Simple de Iniciar tu Práctica de No Reaccionar
La práctica de la atención plena se centra en aprender a no reaccionar ante todo lo que ocurre a nue…
El poder del shinrin-yoku para calmar la mente
La práctica japonesa del shinrin-yoku, o 'baño de bosque', ofrece una forma de redirigir nuestra ate…
Cinco técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la salud
La respiración consciente puede ofrecer beneficios significativos para la salud, según investigacion…
Actividades de mindfulness para todas las edades
La atención plena, o mindfulness, se puede practicar en actividades diarias y no requiere equipamien…